跳高体育技能教案

跳高是田径项目中的一项重要比赛项目，也是中班体育课上常见的体能训练内容之一。在中班体育教学中，跳高可以帮助幼儿培养身体协调性、灵活性和运动能力，同时也可以增强幼儿的自信心和竞争意识。以下是关于中班体育跳高玩法的具体指导：

1. 热身运动

在进行跳高活动之前，幼儿需要进行适当的热身运动。老师可以设计一些简单的热身活动，例如慢跑、摆臂、扭转腰部等，以帮助幼儿加强身体柔韧性，预防运动损伤。

2. 跳高动作示范

老师可以向幼儿们展示跳高的基本动作，包括起跑姿势、起跳动作、过杆姿势和落地动作。通过示范，幼儿可以更直观地理解跳高动作的要领，为他们的练习打下基础。

3. 实践训练

让幼儿按照所学的跳高动作，结合实际情况进行训练。可以先从简单的训练开始，逐渐引导幼儿提高跳高的高度和技巧。老师要密切注意幼儿的动作，及时给予指导和鼓励。

4. 安全指导

跳高是一个技术性较强的项目，安全意识尤为重要。老师要向幼儿宣传关于跳高的安全知识，强调遵守规则、注意自身动作和姿势，确保跳高过程中不发生意外。

5. 鼓励与肯定

在幼儿进行跳高训练时，老师要及时给予鼓励和肯定。不论跳得高与否，都要让幼儿感受到自己的努力是被看到和认可的，这样可以激发幼儿的积极性和自信心。

中班体育跳高活动不仅是一项体能训练，也是幼儿全面发展的重要组成部分。通过科学的训练和引导，可以帮助幼儿在跳高活动中获得快乐与收获，促进身心健康的全面发展。